잠 잘오는 음악 듣고 꿀잠 자요:)

 

잠 잘오는 음악 알려드리려고 이렇게 포스팅을 하게 되었어요.

자고 싶은데 잠이 안 오면 너무 괴롭죠. 눈을 감고 누웠는데 정신은 멀쩡하고 답답한 느낌.. 잠을 잘 못 주무시는 분들이라면 공감하실 거예요. 혹시 ASMR이라고 들어보셨나요? '자율 감각 쾌락 반응'이라는 건데요. 쉽게 말해 잔잔한 소리로 뇌를 자극해 심리적인 안정을 유도하는 소리입니다.

 

 

사각사각 연필로 글씨 쓰는 소리, 바람 소리, 나뭇잎이 바스락 거리는 소리 등이 해당됩니다. 그럼, 잠 잘 못자는 분들을 위해 잠 잘오는 음악, ASMR 몇 가지 소개해드리겠습니다.

 

https://www.youtube.com/watch?v=lvKD8zBT4mw

 

비 오는 소리가 5시간 동안 연속으로 재생되는 영상입니다. 눈을 감고 들으니 정말 비오는 날 창가에서 나는 소리 같습니다. 마음이 편안해지네요.

 

https://www.youtube.com/watch?v=zm--TkytN_M

 

8시간 넘게 재생되는 영상도 있습니다.

깊은 산 속에 와있는 것 같기도 하고, 마사지샵에 누워있는 느낌도 드네요. 잠 잘오는 음악 이면서 힐링 음악인 것 같습니다.

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=Hq0t13VQgUM

 

ASMR 말고 멜로디가 있는 음악을 듣고 싶은 분들을 위한 클래식도 있습니다. G선상의 아리아 등의 클래식 음악이 2시간 넘게 재생되는 영상인데요. 수면용인 만큼 평소보단 볼륨을 낮추시고 잔잔하게 들으시면 꿀잠에 빠질 것 같습니다.

 

잠 잘오는 음악 유툽 영상 통해 몇 가지 소개해드렸는데요. 다른 음악 더 들어보고 싶으신 분들은 유툽에서 '잠 잘오는 음악'이라고 검색해보시길 바랍니다. 그럼, 꿀잠 주무세요:)