난시 좋아지는법 진짜 있을까?

난시 좋아지는법 진짜 있을까?

 

‘난시’란 눈에 들어간 빛이 각막에 굴절되면서 한 점에 초점을 맺지 못하고 여러 초점을 갖는 눈의 굴절이상을 말합니다. 쉽게 말해 멀리 떨어진 것을 볼 때 흐릿하게 보이는 것을 말하죠. 눈이 쉽게 피로해지고 두통도 생길 수 있기 때문에 많은 분들이 불편을 호소하고 있는데요. 난시 좋아지는법 무엇이 있을지 알아보겠습니다.

 

 

1. 눈도 스트레칭이 필요해요

스마트폰에 노트북에… 하루 종일 혹사당하는 눈도 스트레칭이 필요합니다. 눈을 감고 눈동자를 오른쪽, 왼쪽, 위, 아래로 움직이고 8자로 굴려줍니다. 이런 운동은 안구 주변의 근육과 신경 발달에 좋다고 합니다.

 

 

2. 눈 마사지도 좋아요

눈을 감고 따뜻한 수건을 올려 온찜질을 해주는 것도 좋습니다. 또 눈 안쪽부터 관자놀이까지 꾹꾹 눌러 마사지해줍니다.

 

 

3. 난시용 렌즈 착용

난시가 심하지 않을 때 위에 말씀드린 방법들로 호전이 된다면 좋겠지만, 이미 심해진 분들이라면 난시용 렌즈 착용도 고려해보시면 좋을 것 같습니다. 계속 방치하기 보다는 더 이상 나빠지지 않도록 난시용 렌즈를 착용하는 방법도 있습니다.

 

 

4. 난시 교정 수술

요즘에는 워낙 의학기술이 발달해 수술을 통해 난시 교정을 할 수 있는데요. 자세한 사항은 안과를 방문해 전문의의 상담을 받아보시길 바랍니다.

 

 

5. 충분한 휴식과 영양 공급

생활 속에서 지킬 수 있는 수칙도 있습니다. 스마트폰이나 노트북, 책 등 눈을 피로하게 만드는 일들을 할 때는 중간중간 수시로 쉬면서 눈에도 휴식 시간을 줍시다. 또, 안토시아닌 성분이 풍부한 블루베리 등 눈 건강에 좋은 음식들을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

지금까지 난시 좋아지는법 알아봤습니다. 눈 나빠질 요소들이 잔뜩 있는 현대 사회에서 눈 건강을 지킬 수 있도록 노력해봅시다